09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1227 kcal
|
Yağ: 42,36g | Prot: 49,42g | Karb: 159,36g.
Kahvaltı: Ritter Geléia de Goiaba, Santa Clara Requeijão Cremoso Light Teor Reduzido de Sódio, Paderrí Pão de Leite. Öğle Yemeği: Quero Feijão Carioca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Maionese, Hortifruti Beterraba Crua, Penne, Ovo, Clara de Ovo, Couve Manteiga Crua. Akşam Yemeği: Gema de Ovo, Zaffari Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Verde, Wickbold Wrap 100% Integral. Aperatifler/Diğer: Tutti Giorni Massa para Pastel, Nestlé Bombom Sensação, Brigadeiro diluído. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|