09 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 72,65g | Prot: 89,10g | Karb: 30,24g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Vitat Nozes, Castanhas-do-Pará, Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cebolas, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casino Tomate Picado, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|