15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
716 kcal
|
Yağ: 40,68g | Prot: 73,55g | Karb: 11,77g.
Kahvaltı: Top Mare Räucher-Lachs, Rührei. Öğle Yemeği: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Hühnerbrühe. Akşam Yemeği: Milbona Emmentaler in Scheiben, Sea Gold Rollmops, Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Lidl Forellenfilets Geräuchert. Aperatifler/Diğer: Gelee (Alle Sorten), Weizenbrötchen. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|