15 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1994 kcal
|
Yağ: 68,56g | Prot: 98,72g | Karb: 236,61g.
Kahvaltı: Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten. Öğle Yemeği: Snickers Mini Snickers, Mars Mars Minis, Linessa Light Butter, Salami, Basilikum, Hähnchenbrust, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten. Akşam Yemeği: Knorr Chili Sauce, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Iglo Gemüse-Ideen Italienische Pfanne, Küchenmeister Schweineschnitzel, Uncle Ben's Natur-Reis. Aperatifler/Diğer: Magnum White. devamı için...
|
|
3121 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 40 dakika, Badminton - 1 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|