10 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
889 kcal
|
Yağ: 34,24g | Prot: 49,87g | Karb: 92,24g.
Kahvaltı: Energen Sereal Coklat. Öğle Yemeği: Kangkung, Sate Lilit, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Sayur Campuran, Jagung Rebus, Ikan Dori. Aperatifler/Diğer: Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|