11 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 79,59g | Prot: 99,47g | Karb: 28,42g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango e legumes (*porção +- 200 ml ). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|