16 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1435 kcal
|
Yağ: 69,31g | Prot: 184,12g | Karb: 8,96g.
Kahvaltı: Bresso Feiner Knoblauch, Top Mare Räucher-Lachs, Rührei. Akşam Yemeği: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Loose Silber Drilling, Wiltmann Rindfleisch-Sülze, Hühnerbrühe. devamı için...
|
|
2955 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|