|
Hello Everyone. Stay determined. Be blessed.
|
95,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,7 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 80,90g | Prot: 115,17g | Karb: 29,18g.
Kahvaltı: Kroger Carbmaster Cinnamon Roll Yogurt, Kroger Carbmaster Black Forest Cake Yogurt, Quaker Natural Granola - Oats, Honey & Almonds. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kirkland Signature Extra Lean Ham. Akşam Yemeği: Trader Joe's Tri-Tip Steak, Vegetable Oil, Butter, Roland Wasabi Paste in Tubes. Aperatifler/Diğer: David Seeds BAR-B-Q. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|