|
15 недель похудения. Минус 9,2кг. За неделю -0,3кг
|
113,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 30,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2195 kcal
|
Yağ: 84,58g | Prot: 158,57g | Karb: 201,73g.
Kahvaltı: Инжир, Орехи Кешью, Ritter Sport Белый Шоколад, Каждый День Сыр Голландский, Поджаренный Белый Хлеб, Колбаса Докторская, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Чай с Молоком, Курага, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Много Лосося Гунканы с Сурими, Ударница Мармеландия Фруктовый Коктейль, Белый Хлеб, Hochland Grunlander Сыр, Слобода Кетчуп Шашлычный с Зеленью, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Fish House Горбуша Ломтики, Белый Хлеб, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки в Панировке со Специями, Много Лосося Гунканы с Сурими. Aperatifler/Diğer: Чай с Молоком, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|