tatkaivanova97 Günlüğü, 13 Ağu 22

tatkaivanova97 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Как тяжело остановиться есть после прекрасного отпуска.
К сожалению 2ая смена на работе, полностью выбила за год из колеи... После работы так хотелось есть и выпить чего-то вредного. В руках абсолютно не держала себя и как итог привес в 5 кг. Почему-то сбросить сейчас их не могу 1-2 кг и снова +.
Мотивация есть, нет сил)))
Поставила перед собой цель держаться месяц, через месяц посмотрим, как все получилось.

70 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 13 Ağustos 2022:

466 kcal

Yağ: 22,89g | Prot: 18,43g | Karb: 42,75g. Kahvaltı: Обычные Блины. Öğle Yemeği: SPAR Шаурма с Курицей . devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

1 Destekçi Destek

Yorumlar

Такое чувство, что это писала я) про 2е смены один в один! Я - учитель!

15 Ağu 22 üye tarafından: ludmilayanko

Даа! После второй смены, хочется есть постоянно. Особенно вечером после работы и запить вредным напитком. 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

15 Ağu 22 üye tarafından: tatkaivanova97


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tatkaivanova97 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tatkaivanova97 Günlüğü, 13 Ağu 22

Yorum Gönder

tatkaivanova97 Kilo Geçmişi