|
Доброго ....
Скушивать неделю?!три дня, даже два... Это метаболизм?! Это вода?
Воды пила мало, в основном мороженное и сладкое)) сегодня тестим монитор на весь день, узнаю сколько же я реально трачу.
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 39,18g | Prot: 136,37g | Karb: 196,12g.
Kahvaltı: Изюм, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Мёд, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Домик в деревне Творог 0,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Помидоры, Редис, Зеленый Листовой Салат, Тилапия, Castello Сыр Голубой с Плесенью "Кастелло Донаблю", Меридиан Креветки в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фисташки, Персики, Мандарины, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
|
2308 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat ve 20 dakika, Koşu - 10/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|