17 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 53,22g | Prot: 176,58g | Karb: 8,53g.
Kahvaltı: Top Mare Räucher-Lachs, Rührei. Öğle Yemeği: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Akşam Yemeği: Sea Gold Bismarckhering in Würziger Marinade, Wilhelm Brandenburg Schweine-Schnitzel, Paprikasuppe. Aperatifler/Diğer: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). devamı için...
|
|
3040 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|