31 Mayıs 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 24,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 58,14g | Prot: 54,27g | Karb: 233,68g.
Kahvaltı: great value sugar free strawberry jelly, bagel thins cinnamon raisin, equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. Öğle Yemeği: deli select virginia baked ham, grapes, oven roasted turkey breast, multi-grain sandwich thins, diet pepsi, miracle whip light. Akşam Yemeği: baked potato, white american cheese, hamburger, kaiser roll, bistro sauce, lettuce, diet pepsi, hot & sweet. devamı için...
|
|
2736 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|