Shines27 Günlüğü, 18 Eyl 14

Shines27 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Well....It looks like eating steak works for me. Interesting. I have eaten steak for the past 3 days, and have experienced a half pound weight loss each day. Looks like: "Steak. It's what's for dinner!" lol.

95,5 kg Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg. Geriye kalan: 7,0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Eylül 2014:

1445 kcal

Yağ: 87,95g | Prot: 101,63g | Karb: 69,90g. Kahvaltı: Kroger Carbmaster Banana Cream Pie Yogurt, Dole Bananas. Öğle Yemeği: Crunch Pak Organic Sweet Apple Slices, Boiled Egg, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Kirkland Signature Extra Lean Ham. Akşam Yemeği: Outback Steakhouse Ribeye (10 oz), Vegetable Oil, Butter, Roland Wasabi Paste in Tubes. Aperatifler/Diğer: bigs Bigs Sunflower Seeds Sizzlin Bacon. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Steak...nothing wrong with that!

18 Eyl 14 üye tarafından: jmb3450

It's the protein, not nescessarily the steak. I don't know if I would eat red meat every day. Mixing it up with lot's a different proteins should work too. But great job!

18 Eyl 14 üye tarafından: Suzi161

Well Done!!!

18 Eyl 14 üye tarafından: TAIC69

Thanks people. You guys rock!!

18 Eyl 14 üye tarafından: Shines27


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Shines27 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Shines27 Günlüğü, 18 Eyl 14

Yorum Gönder

Shines27 Kilo Geçmişi