19 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4204 kcal
|
Yağ: 137,19g | Prot: 171,58g | Karb: 512,46g.
Kahvaltı: Feinkost Dittmann Sardellenpaste, Crefée Bärlauch, Weich Gekochtes Ei. Öğle Yemeği: Lidl Forellenfilets Geräuchert. Akşam Yemeği: KFC Hot Wings (3), KFC Pommes Frites (Klein), KFC Hähnchenteile (3). Aperatifler/Diğer: Häagen-Dazs Vanilla Caramel Brownie, Grafenwalder Bier. devamı için...
|
|
3270 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|