17 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1192 kcal
|
Yağ: 70,63g | Prot: 92,42g | Karb: 45,54g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Frango Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Cookie com Pepitas de Chocolate, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|