19 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 83,71g | Prot: 100,74g | Karb: 31,60g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Menina Leite de Coco, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Alho Picado, Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Presunto Fatiado, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Nescau Achocolatado em Pó, Psyllium, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Água, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Aviação Manteiga sem Sal, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|