20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 36,33g | Prot: 105,42g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Glória Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Café com Açúcar, Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). Öğle Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas, Camil Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Lentilhas Cozidas. Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Qualy Margarina (com Sal). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|