20 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1259 kcal
|
Yağ: 80,28g | Prot: 100,49g | Karb: 30,83g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Cebolas Maduras Cozidas, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Caseira Carne de Porco Frita, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Água, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Aviação Manteiga sem Sal, Zona Cerealista Canela em Pó a Granel, Nescau Achocolatado em Pó, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Germani Rosca com Glacê, Sococo Leite de Coco Tradicional, Santa Clara Nata, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|