21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 32,04g | Prot: 106,26g | Karb: 121,45g.
Kahvaltı: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Форель Соленая, Шпинат-белок блин. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Оладьи грудка/шпинат, Мистраль Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Лента Креветки Вареные. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Голубика, Зеленая Грядка Черника, Малина. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|