21 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 84,47g | Prot: 101,66g | Karb: 26,86g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Aperatifler/Diğer: Aviação Manteiga sem Sal, Frimesa Queijo Mussarela, Pãozinho de microondas low carb, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Frimesa Presunto Cozido, Frimesa Queijo Prato, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|