22 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 30,09g | Prot: 43,75g | Karb: 158,37g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Tropicana Slim Oat Drink Vanillicious, Pisang, Haverjoy Havermout Quick Cooking. Öğle Yemeği: ABC Saus Tiram, ABC Kecap Asin, Sayur Lodeh, Telur, Pakcoy, Tahu, Pronas Kornet Daging Sapi, Nasi Merah. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Roma Biskuit Kelapa. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hamidah Nagari Kilo Geçmişi
|