01 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 28,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1511 kcal
|
Yağ: 111,47g | Prot: 107,57g | Karb: 27,48g.
Kahvaltı: Lentil Sprouts, stevia, Alfalfa Sprouts, heavy cream, water, coffee, Red Pepper, Butter, eggs, cheese. Öğle Yemeği: Butter, Water, Pork rinds, Coffee Frappe . Akşam Yemeği: Sugar-Free Raspberry syrup, Iced Tea, chicken, Vinegar and oil, Five Part Salad Sprouts, Alfalfa sprouts, English Cucumber, Broccoli slaw, green salad. Aperatifler/Diğer: Deli Deluxe American Cheese slices, jerky, Almonds. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|