23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 61,56g | Prot: 87,95g | Karb: 210,75g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Öğle Yemeği: Дыня, Сметана , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Вареные . Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана , Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Зеленая Линия Мороженое Сливочное Мятное с Брауни, Сахар, Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|