24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1401 kcal
|
Yağ: 28,16g | Prot: 71,00g | Karb: 227,40g.
Kahvaltı: Nescafe Classic, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Pisang, Dē Bakker Rye Bread Rustic Sourdough. Öğle Yemeği: Botok, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Lele Goreng, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Tahu Kukus, Telur Rebus, Nasi Merah. Akşam Yemeği: Pisang, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Dē Bakker Rye Bread Rustic Sourdough. Aperatifler/Diğer: Pepaya, Buah Anggur, Nanas, Bengkoang, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hamidah Nagari Kilo Geçmişi
|