24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 49,77g | Prot: 60,15g | Karb: 133,85g.
Kahvaltı: Nescafé Smoovlatté , Panqueca de banana com nutren. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Camil Lentilha Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cajamar Extrato de Tomate, Tutti Giorni Batata Palha Extrafina, Camil Proteína de Soja Texturizada, Ovo de Codorna. Akşam Yemeği: Bimbo Rap10 Fit, Polenghi Mussarela, Santa Clara Leite Desnatado, Ovo, Clara de Ovo. Aperatifler/Diğer: Lacta Bis Xtra Black. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|