24 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 117,20g | Karb: 23,53g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Tirol Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Pão Francês, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa low carb de frango 2 (+-200ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Embutidos Braganholo Salsichão, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|