23 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 43,11g | Prot: 78,40g | Karb: 127,94g.
Kahvaltı: Panqueca de banana com nutren, Nestlé Nutren Protein, Santa Clara Leite Desnatado. Öğle Yemeği: Liv Up Panqueca Integral de Ricota, Clara de Ovo, Ovo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Lentilha Pronta. Akşam Yemeği: Panqueca de banana com nutren. Aperatifler/Diğer: Toddy Cookie Malhado, Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro, Polenghi Mussarela. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|