25 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 68,36g | Prot: 103,72g | Karb: 171,79g.
Kahvaltı: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Golden Farm Kentang Goreng, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Fried Red Tomatoes (from Fresh), Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lentil Soup, Farmhouse Sosis Sapi Goreng, Latte Coffee. Öğle Yemeği: Buncis Rebus, Wortel Rebus, Ikan Mujair, Tempe. Akşam Yemeği: Fried Batter Dipped Mushrooms, Fried Calamari, Vegetable Tempura, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Grilled Chicken, Mozzarella Cheese, Plain Waffle, Pancious Earl Grey Milk Tea. Aperatifler/Diğer: Buah Jeruk, Alfamart Telur Rebus, Pears . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|