27 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 97,70g | Prot: 111,64g | Karb: 30,85g.
Kahvaltı: Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Frimesa Apresuntado Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Média), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Frimesa Apresuntado Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Embutidos Braganholo Salsichão, Ovo Cozido, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|