28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 58,21g | Prot: 54,94g | Karb: 130,42g.
Kahvaltı: Aldi Porridge Klassisch. Öğle Yemeği: Aldi Käseaufschnitt, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Mischkornbrot, Gurke (mit Schale). Akşam Yemeği: Gegrilltes Hähnchen, Olivenöl, Aldi Knoblauchbaguette, Aldi Tomatensalat. Aperatifler/Diğer: Krombacher Radler (Flasche), Roter Tafelwein, Hefekuchen. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|