28 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 91,88g | Prot: 103,71g | Karb: 35,33g.
Kahvaltı: Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sementes de Linhaça, Ovo Cozido, Frango (Empanado e Frito), Frimesa Steak de Frango Empanado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango, Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml). Aperatifler/Diğer: USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Ovo Cozido, Tirol Queijo Mussarela (30g), Frimesa Apresuntado Fatiado, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|