25 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 43,79g | Prot: 120,30g | Karb: 6,23g.
Kahvaltı: Rührei, Gut Ponholz Hauchfein Kochschinken. Öğle Yemeği: Gebratenes Schweinekotelett. Akşam Yemeği: Ocean Trader Kap-Seehecht Zitrone & Pfeffer, Ocean Trader Kap-Seehecht Kräuter & Knoblauch. Aperatifler/Diğer: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel. devamı için...
|
|
3382 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|