|
Доброе утро ❤️
+400г
+ легкая крепатура от бега 🏃🏽♀️
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2284 kcal
|
Yağ: 104,01g | Prot: 69,14g | Karb: 236,90g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, American Style Sandwich, Knoblauch Sause Frisch-Würzig, Gutes Land Camamber 45%, Капуста, Knoblauch Sause Frisch-Würzig, GUTES Land Weldemilck 3.5%. Öğle Yemeği: Frucht Stern Orangen Saft 100%, Кетчуп, Салат Ромэн или Соз, Gutes Land Jogurt Mild 1.5%, Orient Plaza Mit Hähnchen Спагетти Готовые. Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Колбаса Варено-Копченая, Водка, Пшеничные Булки. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
brave-willed Kilo Geçmişi
|