29 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 84,63g | Prot: 99,57g | Karb: 25,92g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Sementes de Linhaça, USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Fatiado, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sopa de tomate c frango low carb (* +-200 ml), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|