30 Ağustos 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 17,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
976 kcal
|
Yağ: 35,11g | Prot: 47,54g | Karb: 114,73g.
Kahvaltı: Santa Clara Queijo Minas Frescal, Toddy Toddy, Nestlé Nutren Protein, Parmalat Leite Desnatado, Polenghi Mussarela, Rampinelli Biscoito de Arroz Integral com Milho, Qualy Margarina Cremosa. Öğle Yemeği: Clara de Ovo, Tutti Giorni Queijo Parmesão Ralado, Arroz Branco (Cozido), D'aucy Mistura Chinesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Della Nonna Polenta Palito, Ovo. Akşam Yemeği: Casa do Pão de Queijo Pastel Assado Integral. Aperatifler/Diğer: Santa Clara Queijo Minas Frescal, semi brigadeiro, Lacta Laka Oreo (20g). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|