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So..läuft...sehr gut, langsam weiter machen. Monatsziel für September: unter 80 Kilo kommen....
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80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2079 kcal
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Yağ: 39,79g | Prot: 166,99g | Karb: 256,78g.
Kahvaltı: Banane, Milbona Espresso Macchiato. Öğle Yemeği: Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), K-Classic Pfannengemüse Italienische Art, Brauner Reis (Langkorn, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Magerquark, Quantum Leap Fitness ISO Whey Haselnuss. devamı için...
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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