01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1139 kcal
|
Yağ: 74,68g | Prot: 82,54g | Karb: 30,04g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Toucinho Frito, USDA Torresmo Frito, Coxa de Frango, Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml). Aperatifler/Diğer: Pão Francês, Frimesa Creme de Leite, Sococo Leite de Coco Tradicional, Café, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Sococo Leite de Coco Tradicional, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|