01 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
814 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 51,51g | Karb: 77,96g.
Kahvaltı: Fresh Express Organic Baby Spinach, Eggo Homestyle Waffles (2), Jennie-O Ground Turkey 93/7, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Scrambled Egg. Öğle Yemeği: Lean Cuisine Simple Favorites Alfredo Pasta with Chicken & Broccoli. devamı için...
|
|
4887 kcal
|
Egzersiz:
Step - 22 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Oturma - 4 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 38 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|