|
Соленая икра вечером, было явно лишнее предприятие. Сегодня отека меньше, но ушёл не полностью так как я трескала ее ещё и в обед. С завтрашнего дня возвращаю тренировки, уже с меньшей интенсивностью, т.к в последнее время сильно устаю, после болезни именно по этой причине откладывала тренировки на 2 недели. Так же завтра сдам анализы на щитовидку ибо есть подозрение что с ней все не так хорошо.
|
44,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 105,88g | Prot: 76,74g | Karb: 252,53g.
Kahvaltı: Алексеевское Сгущенка, От Палыча Торт Красный Бархат. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Помидоры, Макси Филе Куриное Жареное в Кляре. Akşam Yemeği: Милава Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Картофель Тушеный с Курицей. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|