29 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1372 kcal
|
Yağ: 15,91g | Prot: 261,05g | Karb: 44,93g.
Kahvaltı: Капуста тушеная с перцем, Куриное филе с помидорами, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Барс Тунец Натуральный. Akşam Yemeği: Био Баланс Кефирный 0%, Курское Поле Курское Поле Творог 0%, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Doppel Herz Омега-3, 5 Морей Тунец Рубленый в Собственном Соку. devamı için...
|
|
3134 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|