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após um final de semana de exageros e álcool, estou beeeem inchada
ora, ora se não são as consequências das minhas próprias ações 🫣
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76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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676 kcal
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Yağ: 22,06g | Prot: 24,45g | Karb: 93,61g.
Kahvaltı: Pão de Forma, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Ritter Geléia de Goiaba . Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Quero Feijão Carioca , Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , McCain Batata. Akşam Yemeği: McCain Batata. Aperatifler/Diğer: Neugebauer Chocolate Preto e Branco. devamı için...
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Haftada 4,6 kg alıyor
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 Yorumlar
Eu acho o máximo assumir nossas próprias culpas 👏🏽👏🏽👏🏽 . Bora de água pra hidratar e mandar essa retenção embora !!
05 Eyl 22 üye tarafından: DeahFitness
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hahaha é o jeito, já estou na luta da água e chá 😜
05 Eyl 22 üye tarafından: httla
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É duas.. vários fds de exagero e muito álcool🤦🏻♀️Agora começar tudo dnovo 💪🏼
05 Eyl 22 üye tarafından: Li Kelli
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Comi lanches e sorvete adoidada, mas também só duas vezes no mês, hoje vou queimar
05 Eyl 22 üye tarafından: Gabriela=}
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Duas kkkk álcool então....
05 Eyl 22 üye tarafından: @line39
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hahaha mas bora que a gente desincha e emagrece essa semana 💪🏻💚
05 Eyl 22 üye tarafından: httla
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também bebi tudo q podia mas segundou vamo que vamo 😂🙏🏻
05 Eyl 22 üye tarafından: luizabrod_
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idem....só de pensar que ainda tem feriado essa semana kkkkk
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Não adianta chorar pelo leite derramado, faça uma hiper hidratação no dia seguinte e segue o plano.
05 Eyl 22 üye tarafından: leo.hessel
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todo domingo a noite eu faço um chá de gengibre, alecrim, folhas de repolho, maçã com casca e canela, da também pra fazer um suco com isso tudo e Aveia, ele me deixa sem nenhum inchaço na segundona 🤜🏼🤛🏼 tenta na próxima, pq a gente sabe que sempre temos uma próxima kkkkkkkkkkkkkkkk
05 Eyl 22 üye tarafından: @yasminasampaio (Yasmin)
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Fiz o msmo, passei o dia todo tomando água e já estou melhor hahaa
06 Eyl 22 üye tarafından: Guerra007
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Ai ótima dica esse chá, vou testar da próxima vez hahaha ontem fui de muita água, chá e café e hoje já desinchei 1,1kg 😮💨
06 Eyl 22 üye tarafından: httla
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