meckim Günlüğü, 30 Eyl 14

meckim Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Eylül 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

115 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 15 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Eylül 2014:

1358 kcal

Yağ: 84,50g | Prot: 145,94g | Karb: 1,08g. Kahvaltı: Milbona Emmentaler Am Stück. Öğle Yemeği: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Friedrichs Stremel-Lachs. Akşam Yemeği: Knirps Biergarten Käse, Winarom Sahne Meerrettich, Rookhus Forellenfilets Natur. Aperatifler/Diğer: Milbona Gouda Mittelalt. devamı için...

2983 kcal

Egzersiz: Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

meckim Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

meckim Günlüğü, 30 Eyl 14

Yorum Gönder

meckim Kilo Geçmişi