09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
928 kcal
|
Yağ: 31,53g | Prot: 41,44g | Karb: 119,58g.
Kahvaltı: Clara de Ovo, Toddy Toddy, Naturale Aveia em Flocos de Chocolate, Tutti Giorni Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Quero Feijão Carioca, Alface, purê 2, Arroz com ovo. Akşam Yemeği: Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Bimbo Rap10 Fit, Elegê Molho 4 Queijos, Ovo de Codorna, Fugini Milho Verde, Zaffari Queijo Mussarela . Aperatifler/Diğer: purê 2, Cremolatto Sorvete, Galak Chocolate Branco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|