02 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 60,88g | Prot: 39,06g | Karb: 52,97g.
Öğle Yemeği: Weißwurst. Akşam Yemeği: Paulaner Hefe-Weißbier Naturtrüb, Knirps Biergarten Käse. devamı için...
|
|
3192 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|