09 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 88,22g | Prot: 105,07g | Karb: 31,80g.
Kahvaltı: Menina Leite de Coco, Café, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Prato, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Garoto Barra de Chocolate Serenata de Amor, Tittos Pururuca Pele Suína Frita, Alho Picado, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml), Sopa de tomate c frango low carb (*porção +-200 ml). Akşam Yemeği: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo (Inteiro), Coxa de Frango, Mãe Terra Gergelim Integral, Copra Coco Ralado sem Açúcar. Aperatifler/Diğer: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Sadia Peito de Peru, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|