|
Доброе утро ❤️
Наконец-то смогла взвеситься, за эти почти 10 дней.
Я практически не занималась спортом, не было возможности выбирать здоровую еду, старалась нахаживать. Сбросила 900г 💥
Вес : 76.6 ⇥ 75.5
Т 83см ⇥ 82см
Б 104см⇥105см
Г 105см⇥108см
Ж 107см ⇥ 104см
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 136,35g | Prot: 69,89g | Karb: 457,74g.
Kahvaltı: GUTES Land Weldemilck 3.5%, Салями, Stockmeyer Печёночный Паштет, American Style Sandwich, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Капуста, Knoblauch Sause Frisch-Würzig, Свинина Тушеная. Akşam Yemeği: Апельсиновый Сок, Bellezza Моцарелла, Капуста, Fürsten Krone Delikatess Fleischsalat. Aperatifler/Diğer: Jim Biam & Cola Jim Biam & Cola, Nestle Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|