11 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1097 kcal
|
Yağ: 70,72g | Prot: 87,83g | Karb: 27,10g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Fatiado, Café, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Cenouras Cozidas, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Coxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Akşam Yemeği: Ovo Cozido, Coxa de Frango, Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml), Sopa de legumes com linguiça e frango 4(porção 200 ml). Aperatifler/Diğer: Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|