06 Haziran 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 24,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2480 kcal
|
Yağ: 135,06g | Prot: 73,76g | Karb: 235,76g.
Kahvaltı: gluten free bread, sausage links. Öğle Yemeği: stouffer's enchilada. Akşam Yemeği: Original Bratwurst, Deli Deluxe American Cheese, Gluten Free Brown Rice Bread, Mayonnaise, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Milk Chocolate Truffle Hearts. devamı için...
|
|
3099 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 20 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|