13 Eylül 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
824 kcal
|
Yağ: 39,25g | Prot: 72,61g | Karb: 48,81g.
Kahvaltı: Ovo Mexido, Pilão Café. Öğle Yemeği: Repolho Verde, Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido, Tomates, Cenouras. Akşam Yemeği: Alcatra, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho Verde. Aperatifler/Diğer: Amoras. devamı için...
|
|
5254 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 8 saat, Ev İşi - 3 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 3 saat, Ayakta Durmak - 4 saat, Samsung Health - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|